De meeste specialisten geven aan dat je na ongeveer 1000 kilometer je sportschoenen moet vervangen. Het schokabsorberende gedeelte van de schoenen werkt dan steeds minder goed waardoor je knieën meer belast worden.
Als algemene regel geldt dat je gemiddeld 1 keer per jaar je sportschoenen moet vervangen om goede steun aan de schoenen te hebben. Vaak voel je zelf ook wel dat je schoenen de schokken niet meer helemaal goed opvangen en wordt het tijd voor een nieuw paar.
